Foreningen mod Familiebelastning

Hvad er familiebelastning?

Mon, 31 Aug 2026 00:00:00 +0200

Definition Familiebelastning er den samlede, ophobede påvirkning, som sygdom, funktionsnedsættelse eller en social problemstilling hos ét familiemedlem har på hele familiens relationer, hverdag og trivsel.

Belastningen bliver ikke, hvor den opstår

Når et familiemedlem rammes af en alvorlig belastning, er det som regel kun den ene person, der får en diagnose, en sag eller en indsats. Men belastningen forplanter sig gennem familiens relationer, roller og hverdagsliv.

En sygdom hos et barn kan medføre søvnmangel hos en forælder, mindre opmærksomhed til søskende, øget konflikt i parforholdet og økonomiske problemer, fordi en forælder må gå ned i tid. På den måde kan én oprindelig belastning udvikle sig til en række afledte belastninger, der hver især lægger mere vægt på familien.

Bliv medlem

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Hvem kan blive medlem?

Enhver over 18 år, der kan tilslutte sig foreningens formål og vedtægter, kan optages som medlem.

Kontingent

Foreningen har tre medlemskaber:

Medlemstype	Pris pr. år
Støttemedlem	100 kr.
Familiemedlemskab	250 kr.
Virksomhedsmedlemskab	1.000 kr.

Et familiemedlemskab tegnes af en person, der er fyldt 18 år, og omfatter dennes familie. Familiemedlemskabet giver én stemme pr. medlemskab på generalforsamlingen efter 30 dages medlemskab, hvis medlemmet ikke er i kontingentrestance.

Familier i Naturen

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Idéen

Naturen udgør en central del af foreningens arbejde. Den skaber ro, nærvær og plads til refleksion, og den giver mulighed for at sænke tempoet og møde sig selv og andre på en mere afslappet måde.

Naturen er ikke målet i sig selv. Den er rammen, der understøtter relationer, læring, trivsel og udvikling.

Under overskriften Familier i Naturen samler foreningen naturterapeutiske minicamps, familieaktiviteter og fællesskabsforløb for familier i belastning.

Sådan er det tænkt

Aktiviteterne bygger på fællesskab, deltagelse, ansvar, samarbejde og gensidig støtte. Familierne deltager aktivt i fælles aktiviteter, madlavning, lejrliv, praktiske opgaver, læringsforløb og naturoplevelser.

For familier og pårørende

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Det kan vi lige nu

Foreningen er under opbygning. Konkret betyder det:

Du kan skrive til os. Vi læser og svarer på henvendelser fra familier og pårørende. Vi er ikke en rådgivning og kan ikke sagsbehandle, men vi svarer, og vi vil gerne høre din erfaring.
Du kan blive medlem. Så hører du fra os, når de første aktiviteter og fællesskaber går i gang, og du er med til at give foreningen fodfæste.
Du kan bruge vores materiale. Siderne om familiebelastning, tegn på belastning og Trivselsvægten er skrevet for at gøre det lettere at sætte ord på det, familien står i — også over for skole, kommune eller behandlere.

Det kan vi ikke — endnu

Vi tilbyder ikke behandling, terapi, akut hjælp, socialrådgivning eller en åben telefonlinje. Vi har ikke ventelister, og der er ikke noget forløb, du kan blive visiteret til.

Formål og værdier

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Formål

Foreningens formål fremgår af vedtægternes § 2:

Foreningens formål er at forebygge, reducere og afhjælpe familiebelastning samt fremme trivsel, mental sundhed, relationer, deltagelsesmuligheder og livsmestring for familier, børn, unge og pårørende.

Foreningen arbejder for at skabe fællesskaber, netværk og støttende relationer for familier, der oplever belastninger som følge af sociale, psykiske, helbredsmæssige eller livsmæssige udfordringer.

Formålet kan blandt andet opfyldes gennem naturterapeutiske aktiviteter, familiecamps og minicamps, sociale og netværksskabende aktiviteter, frivillige indsatser, kurser, workshops og foredrag, oplysning og formidling, projekter og udviklingsaktiviteter, samarbejde med offentlige myndigheder, fonde, virksomheder og organisationer samt indsamling af midler til foreningens aktiviteter.

Ofte stillede spørgsmål

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Kan du ikke finde svaret her, så skriv til os — vi svarer gerne, og gode spørgsmål ender ofte på denne side.

Privatliv og cookies

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Hjemmesiden

Denne hjemmeside er bygget som statiske sider. Konkret betyder det:

Ingen cookies. Siden sætter ingen cookies — hverken nødvendige, statistiske eller markedsføringsmæssige.
Ingen analyseværktøjer. Der er ingen Google Analytics, ingen besøgsstatistik og ingen sporingspixels.
Ingen tredjepartsindhold. Der indlæses hverken skrifttyper, videoer, kort, chatwidgets eller sociale medie-knapper fra andre servere. Alt indhold leveres fra hjemmesidens eget domæne.

Derfor er der heller ingen cookiebanner — der er ikke noget at give samtykke til.

Fagligt grundlag

Mon, 31 Aug 2026 00:00:00 +0200

Family Stress Model

Family Stress Model har rødder tilbage til den amerikanske sociolog Reuben Hills studier af familier under og efter Anden Verdenskrig (Hill, 1949). Hill undersøgte, hvorfor nogle familier kom styrket ud af en krise, mens andre brød sammen under tilsyneladende sammenlignelige vilkår.

Hans centrale pointe var, at det ikke alene er begivenhedens objektive alvor, der afgør, hvordan en familie klarer sig. Det afgørende er samspillet mellem begivenheden, familiens ressourcer og familiens fortolkning af situationen (Hill, 1958).

Tegn på belastning

Mon, 31 Aug 2026 00:00:00 +0200

Dette er ikke et test- eller screeningsværktøj Listerne herunder er ikke en diagnose, en score eller en vurdering. De er en hjælp til at sætte ord på noget, mange familier oplever, men sjældent taler om. Er du bekymret for dig selv eller nogen omkring dig, så kontakt din egen læge eller den relevante kommunale rådgivning.

Hos den voksne

Vedvarende træthed, som søvn ikke retter op på
Følelsen af altid at være i beredskab
Mistet overblik over aftaler, møder og papirer
Kortere lunte end normalt — også over småting
Skyld over ikke at slå til, hverken hjemme eller på arbejde
Fritid, venner og egne interesser er langsomt forsvundet
Sygefravær, eller arbejde med væsentligt reduceret overskud

Hos børn og unge

Ændret adfærd: mere tilbagetrukket, mere udadreagerende eller usædvanligt “nem”
Fysiske symptomer uden anden forklaring — mavepine, hovedpine, søvnbesvær
Modvilje mod skole eller stigende fravær
Et barn, der påtager sig voksenopgaver eller ansvar for stemningen derhjemme
Søskende, der undgår at fylde, fordi der ikke er plads
Færre venner og mindre deltagelse i fritidsaktiviteter

I familien som helhed

Flere konflikter — eller det modsatte: ingen samtaler ud over det praktiske
Alt drejer sig om ét familiemedlems situation
Ingen har overskud til at planlægge længere end nogle dage frem
Ingen fælles pauser, ferier eller oplevelser
Familien har trukket sig fra netværk, familie og venner
Møder med skole, kommune eller behandling fylder mere end livet omkring dem

Reservekapacitet: den luft, der er tilbage

Et centralt begreb i foreningens arbejde er reservekapacitet — forskellen mellem den belastning, familien bærer lige nu, og den belastning, familien kan bære uden at miste funktion.

Bestyrelsen

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Bestyrelsen er valgt af generalforsamlingen og har det overordnede ansvar for foreningens drift, økonomi og udvikling.

Bestyrelsesmedlemmer

Kristian G. G. Dansted Formand Valgt 30. juli 2026 · på valg 2029
Steen Lindskrog Næstformand Valgt 30. juli 2026 · på valg 2028
Eva Drejø Kasserer Valgt 30. juli 2026 · på valg 2029
Tina Ryborg Nikander Bestyrelsesmedlem Valgt 30. juli 2026 · på valg 2028
Laura Fenja Gervig Bestyrelsesmedlem Valgt 30. juli 2026 · på valg 2028
Mia Thrane Bestyrelsesmedlem Valgt 30. juli 2026 · på valg 2028

Udvalg

Udvalg nedsat på den stiftende generalforsamling.
Udvalg	Medlemmer
Markedsføringsudvalg	David BR Camacho og Kristian G. G. Dansted
Aktivitets- og projektudvalg	Kristian G. G. Dansted, Mia Thrane og Steen Lindskrog

Revisor

Rådgivning og Regnskabsservice ApS, valgt 13. august 2026. Revisor er ikke medlem af bestyrelsen, jf. vedtægternes § 16.

Bliv frivillig

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Der er brug for hjælp til

Aktiviteter og camps — praktisk afvikling, mad, bål, transport, opsætning og oprydning
Naturaktiviteter — hvis du har erfaring med friluftsliv, vandreture eller naturformidling
Værtsskab — at tage imod, huske navne og sørge for, at ingen står alene
Kommunikation — tekst, foto, sociale medier, nyhedsbrev
Fondsarbejde — research, ansøgninger, budgetter og afrapportering
Administration — regnskab, medlemsadministration, mødeplanlægning
Fagligt bidrag — vedtægterne giver bestyrelsen mulighed for at tilknytte faglige ressourcepersoner og etablere et rådgivende fagligt udvalg

Hvad vi forventer

Foreningens fællesskabsløfte gælder også for frivillige: respekt, lydhørhed, omsorg, rummelighed og konstruktiv dialog. Uenighed er tilladt — manglende respekt er ikke.

For fagpersoner

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Perspektivet i korte træk

Foreningen arbejder ud fra, at belastning hos ét familiemedlem sjældent bliver hos denne ene person. Konsekvenserne fordeler sig i familiens relationer, roller og hverdagsliv — men det er typisk kun den oprindeligt ramte, der får en diagnose, en sag eller en indsats.

Grundlaget er etableret familiestressforskning: Family Stress Model (Hill, 1949, 1958), ABC-X-modellen og Double ABC-X-modellen (McCubbin & Patterson, 1982, 1983). På den baggrund har foreningen udviklet formidlingsmodellen Trivselsvægten.

Sommercamp for familier

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Foreningen mod Familiebelastning ønsker at skabe en fire dages sommercamp i sommerferien for familier, der lever med familiebelastning. Campen tager udgangspunkt i familien som helhed og skal give plads til fællesskab, nærvær og gode fælles oplevelser.

Fire dage sammen

Idéen er enkel: familier får mulighed for at være sammen i andre rammer end hverdagen, deltage i fælles aktiviteter og møde andre familier, der også kender til, hvad det vil sige at leve med belastning.

Tilgængelighed

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Hvad vi har gjort

Semantisk HTML med korrekte landemærker (header, nav, main, footer) og et logisk overskriftshierarki på hver side
Springlink øverst på alle sider, så tastaturbrugere kan hoppe direkte til indholdet
Fuld tastaturnavigation — der findes ingen funktioner, der kræver mus
Synlige fokusmarkeringer med tydelig kontrast
Farvekontrast på mindst 4,5:1 for brødtekst og 3:1 for store overskrifter og grafiske elementer
Ingen information alene via farve — statusmærkater har både farve og tekst
Touch targets på mindst 44 × 44 px
Alternative tekster på meningsbærende billeder; dekorative billeder er markeret som sådan
Reduced motion respekteres — animationer slås fra, hvis systemet er indstillet til det
Fungerer uden JavaScript — alt indhold og al navigation er tilgængeligt, også hvis JavaScript er slået fra
Responsivt layout uden vandret scrolling ned til 320 px bredde

Kendte begrænsninger

Hjemmesiden er en første version og er ikke gennemgået af en ekstern tilgængelighedsauditor.

Trivselsvægten

Mon, 31 Aug 2026 00:00:00 +0200

Forestil dig en vægt med to skåle.

I den ene skål ligger alt det, der belaster familien — sygdommen, bekymringerne, de praktiske opgaver, konflikterne, økonomien. I den anden skål ligger alt det, familien har at trække på — overskud, gode relationer, netværk, hjælp udefra.

Det, der afgør, hvordan vægten står, er ikke kun, hvad der ligger i skålene. Det er også, hvordan familien forstår og fortolker sin egen situation. Den forståelse er selve omdrejningspunktet, som hele vægten hviler på.

Familieåret

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Problemet

Arbejde med mennesker stiller høje følelsesmæssige krav: at sætte sig ind i, rumme og håndtere andre menneskers tanker, følelser og adfærd — og samtidig håndtere eller skjule sine egne. Arbejdstilsynet peger på, at høje følelsesmæssige krav kan øge risikoen for blandt andet langvarig stress.

En analyse fra Arbejderbevægelsens Erhvervsråd på grundlag af anmeldelser til Arbejdsmarkedets Erhvervssikring viser, at anmeldte stressrelaterede erhvervssygdomme er hyppigst blandt medlemmer af a-kasser for de store velfærdsfag: 6,2 ud af 1.000 blandt medlemmer af Socialpædagogernes a-kasse og 4,5 ud af 1.000 blandt BUPL’s medlemmer i 2023, mod 2,3 ud af 1.000 blandt HK’s medlemmer.

Medlemssiden

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Ikke live endnu Medlemssiden er under udvikling og kan endnu ikke tilgås. Der er ikke noget login at logge ind på i dag. Denne side beskriver, hvad Medlemssiden skal kunne, når den er klar.

Den offentlige hjemmeside fortæller om foreningen, familiebelastning og vores projekter. Medlemssiden er noget andet: et login-krævende område for medlemmer, hvor den aktive deltagelse i foreningen foregår.

Hvad skal Medlemssiden kunne?

Min profil — dine egne oplysninger, som du selv opdaterer
Frivillighed — angiv interesseområder og se, hvad der er brug for hjælp til
Peerfamilier — meld jer som peerfamilie, eller søg en peerfamilie (se nedenfor)
Camps og aktiviteter — se aktuelle tilbud, tilmeld dig, og se dine egne tilmeldinger
Roller — nogle medlemmer har derudover en rolle, fx som frivillig, peerkoordinator eller i bestyrelsen

Peerfamilieordningen

En peerfamilie er en familie, der stiller sig til rådighed for at dele erfaringer med en anden familie, der lever med en lignende form for familiebelastning. Det er familie-til-familie-fællesskab — ikke professionel behandling, terapi eller myndighedsrådgivning.

Støt foreningen

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Hvad går pengene til?

Foreningen er ny og har brug for et fundament, før den kan gøre noget for familier. Konkret:

Opstart og forsikringer — det er en forudsætning for overhovedet at kunne afvikle aktiviteter med deltagere
Aktiviteter og camps — transport, forplejning, materialer, leje af faciliteter
Formidling — materiale til familier og fagpersoner
Udvikling af projekter — så de kan komme fra idé til virkelighed

Sådan er du sikret

Foreningen drives på almennyttigt og non-profit grundlag. Vedtægternes § 3 fastslår, at foreningens midler, aktiver og eventuelle overskud alene må anvendes til at fremme foreningens formål — og at ingen del af formuen direkte eller indirekte kan udloddes til medlemmer, bestyrelsesmedlemmer, stiftere, ansatte eller andre private personer.

Vedtægter og dokumenter

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Vedtægternes hovedpunkter

§ 1 Navn, hjemsted og status

Foreningen mod Familiebelastning er en uafhængig, almennyttig og non-profit forening med hjemsted i Rigsfællesskabet Danmark. Foreningen er partipolitisk og religiøst uafhængig.

§ 2 Formål

At forebygge, reducere og afhjælpe familiebelastning samt fremme trivsel, mental sundhed, relationer, deltagelsesmuligheder og livsmestring for familier, børn, unge og pårørende.

§ 3 Almennyttighed

Midler, aktiver og eventuelle overskud må alene anvendes til foreningens formål og kan ikke udloddes til medlemmer, bestyrelse, stiftere eller ansatte.

§ 4 Værdigrundlag

Værdighed, respekt, ligeværd, fællesskab, forebyggelse, ansvarlighed og ordentlighed.

§ 5 Medlemskab

Enhver over 18 år, der kan tilslutte sig formål og vedtægter, kan optages. Foreninger, virksomheder, fonde og organisationer kan optages som støttemedlemmer uden stemmeret.

§ 8-11 Generalforsamling

Generalforsamlingen er foreningens øverste myndighed. Ordinær generalforsamling afholdes hvert år inden udgangen af april med mindst 14 dages varsel.

§ 12-14 Bestyrelse og tegningsret

Bestyrelsen består af 5-7 medlemmer valgt for to år. Foreningen tegnes af formand og kasserer i forening.

§ 16 Økonomi og regnskab

Regnskabsåret følger kalenderåret. Regnskabet revideres af en generalforsamlingsvalgt revisor, der ikke må være medlem af bestyrelsen.

§ 19 Børn, unge og sikkerhed

Foreningen arbejder aktivt for trygge og sikre rammer for børn, unge og familier og indhenter børneattester i det omfang, lovgivningen kræver det.

§ 20 Databeskyttelse og tavshedspligt

Foreningen behandler personoplysninger efter gældende databeskyttelseslovgivning. Bestyrelse, frivillige og ansatte har tavshedspligt.

§ 21 Vedtægtsændringer

Kræver mindst 2/3 flertal blandt de afgivne stemmer på en lovligt indkaldt generalforsamling.

§ 22 Opløsning

Kræver vedtagelse på to på hinanden følgende generalforsamlinger. Nettoformuen tilfalder almennyttige organisationer med beslægtede formål.

Dokumenter

Mangler oplysning

Afventer projektejer: Vedtægter, referat af den stiftende generalforsamling og øvrige officielle dokumenter er ikke lagt op som filer endnu. Beslut hvilke dokumenter der skal være offentligt tilgængelige, og i hvilket format (PDF anbefales).

Forebyggelse og tidlig indsats

Mon, 31 Aug 2026 00:00:00 +0200

Hvorfor tidligt?

En familie i sårbar balance ser ofte velfungerende ud. Der er ingen sag, ingen akut krise og intet, der udløser en indsats. Familien holder sig selv oppe — indtil den ikke kan længere.

Når krisen så indtræffer, er belastningen typisk vokset, ressourcerne brugt op og relationerne slidt. Den hjælp, der skal til, er større, dyrere og sværere at få til at virke.

Tidlig indsats handler derfor ikke om at gøre mere. Det handler om at gøre noget, mens det stadig er lidt.

Kontakt

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Vi er ikke en rådgivning

Foreningen tilbyder ikke behandling, terapi, socialrådgivning eller akut hjælp, og vi kan ikke sagsbehandle din situation. Har du brug for hjælp nu, så kontakt din egen læge, din kommune, lægevagten eller — i en nødsituation — 112.

Se For familier og pårørende for en oversigt over, hvor du ellers kan henvende dig.

Hvad kan du skrive til os om?

Medlemskab og kontingent
Frivilligt arbejde
Ansøgning om sommercamp
Samarbejde som kommune, virksomhed, fond, forening eller fagperson
Din families erfaringer — hvad har I brug for, som ingen tilbyder?
Presse og oplæg

Personoplysninger

Når du skriver til os, behandler vi dine oplysninger fortroligt og kun med det formål at besvare din henvendelse. Bestyrelsesmedlemmer, frivillige og ansatte har tavshedspligt, jf. vedtægternes § 20.

PeerNet

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Idéen

PeerNet er et forslag om en digital platform og en organisatorisk model, der forbinder mennesker med relevante levede erfaringer gennem lokale og landsdækkende peergrupper, fysiske og online arrangementer, godkendte 1:1-peerrelationer, lokale peer-koordinatorer og et digitalt fællesskab mellem møderne.

Platformen er hverken et behandlingssystem eller et socialt medie, men en tryg ramme for organiseret peerstøtte, hvor medlemmer finder hinanden ud fra tema, geografisk område og fælles erfaringer.

Formålet

Mindske oplevelsen af at stå alene
Gøre relevante fællesskaber lettere at finde
Skabe adgang til både lokal og online peerstøtte
Understøtte etableringen af nye peerfællesskaber
Styrke sammenhængen mellem det digitale og det fysiske
Opbygge en bæredygtig model for frivillig peerstøtte

Tænkt forløb

Projektet er beskrevet som et treårigt forløb: første år til udvikling, brugerinddragelse, teknisk etablering og pilotafprøvning; andet år til lancering og etablering af lokale grupper samt rekruttering og uddannelse af peers og koordinatorer; tredje år til national udbredelse, dokumentation og forankring.

Virksomheder og samarbejde

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Virksomheder

Familiebelastning rammer også arbejdspladser. Medarbejdere, der er pårørende, har ofte fravær, nedsat overskud og en hverdag, der er svær at planlægge.

Vi taler gerne med virksomheder om:

Sponsorat eller partnerskab — økonomisk støtte til konkrete aktiviteter
Naturalier — udstyr, materialer, transport, lokaler, forplejning
Faglig eller praktisk hjælp pro bono — kommunikation, jura, regnskab, IT
Virksomhedsmedlemskab — se kontingent eller skriv til os direkte

Kommuner og offentlige myndigheder

Vedtægterne giver foreningen mulighed for at samarbejde med offentlige myndigheder. Vi er interesserede i dialog om:

Kor for Livet

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Idéen

Et korfællesskab for mennesker, der står uden for arbejdsmarkedet, uddannelse og almindeligt foreningsliv — og som derfor mangler et sted, hvor deres bidrag efterspørges.

Grundprincippet: man kommer ikke først og fremmest som borger, patient, klient eller ledig. Man kommer som korsanger. Deltagerne mødes ikke for at tale om deres problemer, men for at synge, og det sociale skal opstå gennem et reelt fællesskab om et fælles formål — ikke gennem behandling.

Tak for din henvendelse

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Foreningen drives af frivillige, så der kan gå nogle dage, før du hører fra os.

Tilbage til forsiden Se vores aktiviteter