For familier og pårørende

Det kan vi lige nu

Foreningen er under opbygning. Konkret betyder det:

• Du kan ringe til Åben Familierådgivning. Foreningens gratis og fortrolige telefonrådgivning. Her kan du tale med en rådgiver med relevant uddannelsesmæssig baggrund, som lytter, hjælper med at skabe overblik og sammen med dig ser på mulige næste skridt. Se telefonnummer og åbningstider.
• Du kan skrive til os. Vi læser og svarer på henvendelser fra familier og pårørende. Vi kan ikke sagsbehandle, men vi svarer, og vi vil gerne høre din erfaring. Handler det om din families situation, er telefonen det rigtige sted.
• Du kan blive medlem. Så hører du fra os, når de første aktiviteter og fællesskaber går i gang, og du er med til at give foreningen fodfæste.
• Du kan bruge vores materiale. Siderne om familiebelastning, tegn på belastning og Trivselsvægten er skrevet for at gøre det lettere at sætte ord på det, familien står i — også over for skole, kommune eller behandlere.

Hvis du står midt i det

Nogle enkle ting, som mange familier fortæller, hjælper — også før der er professionel hjælp at få:

• Sig det højt til én person. Belastning vokser i det tavse. Én, der ved besked, er bedre end ingen.
• Skriv tingene ned. Aftaler, navne, datoer, beslutninger. Ikke fordi du burde skulle, men fordi det sparer kræfter, når systemet skifter kontaktperson.
• Kig efter dem, der ikke fylder. Søskende og partnere underspiller ofte deres egne behov. Spørg dem direkte.
• Bed om noget konkret. “Kan du hente på fredag?” er lettere at sige ja til end “kan du hjælpe?”.
• Tag pauserne, når de er der. Restitution er ikke luksus, når belastningen er langvarig. Det er det, der gør, at man kan holde til den.

Hvor kan du ellers henvende dig?

Foreningen kan ikke erstatte den hjælp, der allerede findes. Afhængigt af din situation kan disse være relevante:

• Din egen læge — indgangen til udredning, behandling og henvisning, også for dig som pårørende.
• Din kommune — familieafdeling, socialforvaltning, PPR ved skoleproblemer, og pårørendevejledning i mange kommuner.
• Barnets skole eller dagtilbud — ved fravær, mistrivsel eller bekymring.
• Patient- og pårørendeforeninger på det område, der fylder hos jer. De har ofte lokale netværk og rådgivning.
• Ved akut behov — lægevagt/akut lægehjælp. Lægevagtens telefonnummer afhænger af, hvor i Danmark du bor. Find din regions lægevagt på borger.dk. Ring altid 112 ved en nødsituation.

Skriv til os

Vi vil gerne høre fra dig — også hvis du bare vil fortælle, hvad din familie har brug for. Det er med til at forme, hvad foreningen bygger op.

Se kontaktoplysninger